En sevilen yiyeceklerden biri olan tavuk kanadı neredeyse her durum için mükemmeldir. Ne yazık ki, biz külçe severler, bu ekmekli kötü çocukların pek sağlıklı olmadığını anlıyoruz. Chick-fil-A ve McDonald's'ın tavuk nugget endüstrisine hakim olduğu bir sır değil. Olduğu söyleniyor, bu yerlerden biri satıyor daha sağlıklı yol külçeler.



Civciv-fil-A Nuggets

Ünlü ihale Chick-fil-A Nuggets, 8 veya 12 sayılık ana yemeklerde servis edilir ve şunları içerir: 260 kalori, 12 gram yağ, 9 gram karbonhidrat ve 28 gram protein.



saçınızı kool yardımı ile nasıl boyayacağınıza dair talimatlar

Göre USDA 19 ila 20 yaş arasındaki ortalama aktif erkek, kalori dengesini korumak için günde 2,800 kalori tüketmelidir. Aynı yaştaki orta derecede aktif kadınlar günde 2.200 kalori tüketmelidir.

Bu tam olarak ne anlama geliyor? Bu, erkekler için neredeyse 11 porsiyon Chick-fil-A külçesi ve kızlar için sekiz porsiyon.



Tam bir Chick-fil-A deneyiminin tadını gerçekten çıkarmak için, bu külçeleri kutsal kase çeşnilerle yemek en iyisidir: Civciv-A sosu. Bu sihirli sos 140 kalori ve 13 gram yağ içerir. Sostaki her külçeyi boğarsanız, bu külçeler 400 kalorilik bir öğün haline gelir (cennet gibi ekstra kalorilere direnebilirseniz size şükürler olsun).

McNuggets tavuk

Fast food'un özü: McDonald's Chicken McNuggets, mükemmel, yağ dolu muameleyi yapar. McNuggets, dört parçalık bir kutudan 40 parçalı kaplara (aşırı külçe düşkünleri için) kadar her boyutta gelir.

ev yapımı mac ve peynir için en iyi peynir

Bu altın pick-up'ların 10 parçalık bir porsiyonu şunları içerir: 440 kalori, 27 gram yağ, 26 gram karbonhidrat ve 24 gram protein. Altı parçalık bir külçe porsiyonu, 270 kalori, 16 gram yağ ve karbonhidrat ve 15 gram protein ile Chick-fil-A külçelerine benzer bir besin değerine sahiptir.



Eğlenceli gerçek: McNuggets dört şekilde görünür çünkü 'üçü çok az olurdu. Beşi kaçık olurdu. Bir dahaki sefere bir Mutlu Yemek veya 40 parçalık bir kap (yargılama olmadan) sipariş ettiğinizde tanıdık çan, kemik, çizme ve top şeklindeki külçeleri arayın.

Drumroll Lütfen ...

Piliç-fil-A! Her iki seçenek de mükemmel bir gece atıştırması olmasına rağmen, McNuggets kalori, yağ ve karbonhidrat bakımından daha yüksektir. İşte düşünmeniz için biraz daha yiyecek: McNuggets'ta listelenen ikinci bileşen sudur, bu da sizi gerçekten ne yediğiniz hakkında düşündürür.

ahududuların küflenmesini nasıl önleyebilirim?

Bir dahaki sefere bu ekmekli kötü çocukları özlediğinizde, daha sağlıklı Chick-fil-A seçeneğini tercih edin (McNuggets'ı sadece su için sevip sevmediğiniz sürece, onlar iyi değildir)