Limonlu suyun uzun vadeli sağlık yararları oldukça şaşırtıcıdır. Büyük bir su hayranı olarak, her sabah eklenen bir dilim limon sizin için neler yapabileceğine şaşırdım (ki görünüşe göre çok fazla). Elbette, suyunuza bir şeyler koymanın tipik önlemleri vardır, bu nedenle limonunuzu önceden temiz bir şekilde yıkadığınızdan emin olun. Besinlerle dolu ama ara sıra mikroplarla çevrili , bu yüzden evde kendiniz yapmanız en iyisidir. Dilimleri kesebilir veya suyunu doğrudan içine çekebilirsiniz. Sadece saniyeler sürer ancak kalıcı bir etki yaratır.



1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir

C vitamini temelde bağışıklık sisteminizi uyandıran ve onu harekete geçiren bir alarm saatidir. İyi bir şey, çünkü limon suyu paketlenmiş C Vitamini ile özellikle stresli olduğunuzda ihtiyacınız vardır, çünkü C vitamini seviyeleri çok fazla aldığınız günlerde ilk düşenler arasındadır. Limon, sağlıklı kalmak için gerekli olan pH'ınızı bile dengeleyebilir.



2. Dolu vitamin ve mineraller

Limon sadece çok ihtiyaç duyulan C Vitamini içermekle kalmaz, pratik olarak faydalı besinlerle doludur. Beyin ve sinir fonksiyonlarınıza iyi gelen potasyum içerir. Yiyeceklerimizi vücudumuz için yakıta dönüştürmeye yardımcı olan B kompleksi vitaminlerine sahiptir. Kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendiren kalsiyum içerir ve sağlıklı oksijen seviyeleri ve kan akışına yardımcı olan demir içerir.

evde kahvenin tadı nasıl daha iyi hale getirilir

3. Sindirime yardımcı olur

Limon suyu istenmeyen madde ve toksinleri temizler iki şekilde: 1) sindirim için önemli bir asit olan daha fazla safra üretmenizi teşvik eder ve 2) sindirim kanalınızdaki toksinleri de gevşetir. Bu, geğirme veya şişkinlik gibi hazımsızlık belirtilerini hepimizin onsuz yapabileceğimiz şekilde hafifletmek anlamına gelir.



Limon

Fotoğraf: Caroline Liu

yıldız patlamalarının içinde ne tür bir jelatin var

4. Kilo verme ve cilt bakımı faydaları

Limon, tokluk hissini artıran ve açlık arzusuyla mücadele eden lif içerir ve antioksidanları ayrıca lekeleri ve kırışıklıkları azaltır.

5. Enerji artışı sağlar

Sadece koku limon sükunet uyandırır . Günlük olarak suyunuzla içmek vücudunuza enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kaygı ve depresyonu azaltmaya da yardımcı olur. Hatta bazı insanlar kahveyi tamamen diyetlerinden çıkarıp yerine limonlu su koydular. Bu sizi korkutuyorsa, muhtemelen zaten kafeine fazla bağlı olduğunuzun bir işaretidir ... bu durumda kesinlikle onu kesmeyi denemelisiniz. Her öğleden sonra kaza yapmadan her sabah yenilenmiş hissedeceksiniz.



Harika! Şimdi limonla başka ne yapabilirim?

  • Limoncello yap
  • Limonlu ve Taze Kızılcık Çörekler
  • Limon ve Sarımsaklı İsviçre Pazı