Çıtır çıtır Metro 's ekmek, eritilmiş peynir ve sınırsız çeşitlilik, onu bir sandviç severlerin hayali haline getiriyor. Çoğu fast food ekleminden farklı olarak Subway, aynı zamanda taze uyum seçenekleri . Sağlıklı fast food? Evet, bu bir şey. İşte lezzeti eksik olmayan en sağlıklı Subway sandviçlerinin bir listesi.



1. Sebzeli Lokum

Veggie Delight, hepsinin en sağlıklı Subway sandviçidir. Etsiz, bir ton sebzeyle doldurmaktan başka seçeneğiniz yok. Sadece 230 kalori (peynirsiz), bu sandviç çalmaktır.



neden alkol içmek seni acıktırır

2. Tatlı Soğanlı Tavuk Teriyaki

Tatlı Soğan Tavuklu Teriyaki, aynı zamanda oradaki en sağlıklı Subway sandviçlerinden biridir. Subway, yağsız tatlı soğan sosunda teriyaki sırlı tavuğa sahiptir. Tamamen 269 ​​kalori bazı sebzelerle.

3. Fırında Kızarmış Tavuk

Fırın Tavuk Kızartma, dışarıdaki tüm sağlıklı yemişler için idealdir. Sadece oluşur 320 kalori 9 tane buğday ekmeği üzerinde ama biraz karıştırmak için bal ve yulaflarını da deneyebilirsiniz.



4. Piliç Çevirme Usulü Tavuk

Rotisserie Chicken, taze tavuk ve buğday ekmeği üzerinde çıtır sebzelerle en sağlıklı Subway sandviçlerinden biridir. Bu sadece 350 kalori s ve 29 gram protein.

5. Kara Orman Jambonu

Kara Orman Jambonu ile jambon yapın. Taze, lezzet dolu ve 290 kalori . Kalorisi düşük olan ve tuzlu altınıza tatlı bir dokunuş katacak olan biraz ballı hardal eklemenizi tavsiye ederim.

6. Metro Kulübü

Dışarıdaki tüm et sevenler için Subway Club gerçek bir ziyafettir. Bir kombinasyonudur yumuşak hindi göğsü, rozbif ve kara orman jambonu ziyafet çekmeniz için nefis bir sandviçte. Aynı zamanda sadece 310 kalori .



sinemalar ne tür patlamış mısır kullanır

7. Rozbif

Egzersiz yaptığınız gün Metroya git siparişiniz yaparak Roast Beef sandviç ile buff alabilirsiniz. Bu sağlıklı altı inçlik sandviç, 290 kalori s ve 6 gram yağ. Daha iyi olabilir mi?

8. Oyma Türkiye

Şükran Günü'nü bekleyemiyorsanız, sınırlı bir süre için mevcut bir Oymalı Hindi Sandviçine gidin. Daha sağlıklı olmak istiyorsanız, ekmeği atın ve onun yerine salata versiyonunu alın. Sen otomatik olarak karbonhidrat alımınızı 40 gram azaltın .

9. Yumurta ve peynir

Sabaha başlamak için yumurta beyazı, peynir, ıspanak ve domatesli çok tahıllı gözleme yapmaktan daha iyi bir yol var mı? Bu 380 kalorilik alt yoğun gününüzün geri kalanında sizi devam ettirecek.

bir somun ekmek nasıl yumuşatılır

10. Hindi Göğsü

Hindi Göğüslü sandviç, Fresh Fit menüsünün bir parçasıdır. İle 280 kalori ve 18 gram protein sağlıklı bir öğle yemeği arıyorsanız bu harika bir seçimdir.

Bir dahaki sefere Subway'e geldiğinizde ve temiz yemek yemek istediğinizde, lezzetli ve doyurucu bir yemek için bu sağlıklı sandviçlerden herhangi birini sipariş edin.